Як приготувати куряче філе з грибами?
Приготування
- Цибулю нарізати півкільцями.
- Гриби тонко нарізати.
- Філе нарізати невеликими шматочками.
- Обсмажити цибуля на олії.
- Додати куряче філе. Смажити протягом 10 хв.
- Додати гриби. Посолити, поперчити. Накрити кришкою. Смажити протягом 20-25 хвилин.
- Готову страву посипати зеленню.
Скільки можна їсти курячих грудок?
Дорослій людині рекомендується з'їдати близько 200 грамів курячого філе для споживання норми білка. Але якщо людина активно займається спортом, норму можна збільшувати. Інакше в організмі буде дефіцит білка. Їсти курку можна практично у будь-який час.