Ожина (1 чашка) містить 62 калорій.Feb 4, 2008
Завдяки тому, що в ожині містяться вітаміни А, С, В, безліч мінералів та клітковини, її вважають чудовою ягодою для тих, хто хоче схуднути. Вона малокалорійна, але при цьому дарує почуття ситості. Її можна, можливо з'їсти на десерт замість шоколадки — користі буде більше, а зайвих кілограмів зовсім не додасться.
43 калорій Ожина (100 г) містить 43 калорій.
Калорійність ожини 31 ккал на 100 г продукту.