Це може бути корисно для поговоріть зі своїм партнером про свої почуття самотності. Не забувайте говорити, керуючись власними почуттями та думками. Розмовляючи разом про почуття, які ви відчуваєте, ви можете почуватися менш самотніми. Потім ви можете разом працювати над рішенням.15 серпня 2023 р
Ви можете перебувати у відносинах; Ви також можете почуватися самотніми в коханні. Причини цього різні і для кожного різні. Одна людина відчуває, що її не розуміють або їй бракує емоційного зв’язку, тоді як інша не відчуває достатньої підтримки від свого партнера.
Боротися з самотністю самостійно
- Складіть список старих контактів, які зникли. …
- Наважтеся попросити допомоги. …
- У багатьох муніципалітетах є заходи для людей, які самотній є. …
- Ви розмовляєте зі своїм лікарем загальної практики, патронажною медсестрою чи кимось із муніципалітету? …
- Йди волонтером робити.
- негативний образ себе та низька впевненість у собі.
- відчуття безглуздості та безнадійності.
- почуття покинутості.
- розчарування.
- смуток.
- гнів.
- втрата довіри до інших людей.
Це може допомогти дати місце вашому самотньому почуттю як ти знаєш більше про предмет. Подивіться на Eenzaam.nl. Там ви знайдете історії досвіду, інформацію та заходи, щоб позбутися самотності. Зателефонуйте волонтеру з лінії прослуховування, щоб вияснити свої думки.
Дослідження показують, що самотність має фізичні наслідки: самотність, як і стрес, може мати негативний вплив на імунну систему. З низькою стійкістю ви більш сприйнятливі до інфекцій. Самотність також може призвести до депресії та підвищеного ризику серцевих захворювань і хвороби Альцгеймера.