Але під час деяких пробіжок нам здається, що ми просто не можемо дихати, що наші легені раптово горять або горять
робить помітним. Причина: ми погано дихаємо. «Правильне» на цьому етапі означає, що це має бути правильним для нас і наших пробігів.
Причиною цього є легенева тканина, яка у астматиків хронічно запалена внаслідок хвороби.. Тому він надчутливо реагує на різні подразники. При бронхіальній астмі, викликаній фізичним навантаженням, саме повітря потрапляє в бронхи швидше і зазвичай безпосередньо через рот під час фізичного навантаження.
У спорт Однак ви дихаєте швидше, глибше і частіше через рот. Це означає повітря, яке потрапляє в легені течі, не такі теплі і вологі, як зазвичай, можуть викликати набряк слизових оболонок бронхів. Вони вже чутливі у людей з астмою та схильні до надмірної реакції.
Ви можете робити глибші, повніші та ефективніші вдихи під час бігу. Коли ви регулярно тренуєтеся, у ваших легенях з’являється більше капілярів, що означає, що ви можете швидше переміщати кисень із легенів у кров.. Кількість альвеол у ваших легенях також збільшується, коли ви більше тренуєтесь.
Багато спортсменів на витривалість відчувають проблеми з диханням під час інтенсивних занять бігом на холодному повітрі. Тому що Дихальні шляхи сильно подразнюються холодом, сухим повітрям, охолодженням і пересиханням. Результат: бігуни повинні дихати швидше і кашляти.Це також називають холодовою астмою або астмою, спричиненою фізичним навантаженням.
Але під час деяких пробіжок нам здається, що ми просто не можемо дихати, у нас раптово горить легені або ми відчуваємо коліно в боці. Причина: ми погано дихаємо. «Правильне» на цьому етапі означає, що це має бути правильним для нас і наших пробігів.