Потенційні переваги сну на підлозі включають більш низька температура сну, полегшення болю в спині та краща постава.22 грудня 2023 р
Однак, лежачи на більш твердій поверхні, як-от підлога, ви можете стати більш налаштованими на те, що відчуває ваше тіло, і менше зосереджуватися на своїх думках. Щоб почуватися комфортно, необхідно опуститися в підлогу і розм’якшити м’язи, додав доктор Фогель.
У людей може бути багато причин спати на підлозі. Деякі люди хочуть спати на більш твердій поверхні, щоб полегшити свій біль, покращити своє здоров’я або краще спати. Інші люди можуть належати до культури, в якій спати на підлозі є традицією.
Я люблю спати на підлозі тому що мені зазвичай душно в ліжку. Для мене холод покращує мої суглоби. Перевірте, чи ваш матрац не відбиває багато тепла і чи не нагріває вас чохол. Психологічно сам вчинок трохи пустотливий.
Також стверджується, що сидячи на підлозі допомагає підвищити силу та гнучкість і може допомогти вам уникнути болю в попереку.
Людина може виявити, що вона може отримати переваги, які, на думку деяких, приносить сон на підлозі, вибравши натомість більш жорсткий матрац. Багато хто каже, що спати на підлозі допомагає їм краще спати, покращує поставу та зменшує біль у спині.