Наступні рекомендації стосуються здорових людей із низьким ризиком: Загальний холестерин <190 мг/дл = 5,0 ммоль/л. ЛПНЩ <116 мг/дл = 3,0 ммоль/л. ЛПВЩ щонайменше 40 мг/дл (чоловіки) або 48 мг/дл (жінки)
Нормальний рівень холестерину Загальний рівень холестерину повинен бути нижче 200 мг/дл, що відповідає 5,2 ммоль/л.. ЛПВЩ («хороший» холестерин) має значення понад 40 мг/дл. Якщо значення нижче, підвищується ризик кальцифікації судин.
У нормі загальний рівень холестерину в крові становить менше 200 міліграмів холестерину на децилітр. Злегка зросла рівень холестерину Лікарі вважають (200-239 мг/дл) межею. Якщо значення продовжують зростати, значення занадто високе рівень холестерину, тобто гіперхолестеринемія.
2. Референтний діапазон
| Старий | ммоль/л | |
|---|---|---|
| жінки | 30 років | 3,9 – 6,2 |
| 40 років | 4,2 – 6,2 | |
| 50 років | 4,4 – 6,8 | |
| 60 років | 5,1 – 7,2 |
Для людей віком від 35 до 65 років він повинен бути від 200 до 220 мл/дл.. Рівень холестерину ЛПНЩ повинен бути нижче 100 мг/дл для людей з високим або дуже високим ризиком, тоді як він повинен бути нижче 135 мг/дл у здорових людей.
Яблука містять пектин, який знижує рівень холестерину ЛПНЩ – найпростіший домашній засіб для зниження холестерину. Волоські горіхи і насіння соняшнику знижують засвоєння холестерину з їжі. Часник, цибуля, цибуля-порей і дикий часник пригнічують вироблення холестерину завдяки своїм сполукам сірки.