Йога може принести спокій у ваш власний організм і таким чином змінити ваше загальне ставлення. Люди часто усвідомлюють, що вони самі вирішують, як їм діяти, і що кожне рішення вимагає великої кількості чуттів і уважності, особливо коли йдеться про більш масштабні рішення.25 жовтня 2021 р.
Йога та емоційний вимір особистості: Емоційну складову, пов'язану з почуттями, ставленням і емоціями, можна ефективно розвивати за допомогою вправ йоги . Є два різних почуття, позитивне і негативне.
Фізична частина йоги дозволяє людям підтримувати своє здоров’я, звертаючись до коріння. Йога розвиває фізичні, розумові, інтелектуальні, емоційні та духовні компоненти, будуючи всебічно органічну особистість1 -26. Психологи створили вичерпний перелік складових особистості.
Ефект від йога: 5 причин чому йога добре!
- Здоровий через йогу: більше енергії та менше стресу. …
- Детокс ефект: йога детоксикований. …
- йога робить вас у формі: зміцнює м'язи. …
- йога розтягує м'язи та мобілізує хребет – і таким чином може допомогти проти болю. …
- Психологічний ефект йога: Розслаблений, щасливий і впевнений.
Йога – це не просто тренд, а здатний змінити наше мислення та моделі поведінки за допомогою розумових і фізичних вправ. Кожен, хто займається йогою, вчиться, серед іншого, свідомому диханню, тому що глибокий вдих і видих тісно пов’язані з розумовою силою.
Покращуючи фокус і концентрацію Тренування навичок саморегуляції передбачає тренування зосередженості та концентрації. Щоб діти могли контролювати себе, вони повинні зосередитися на меті або конкретному завданні.Багато досліджень показують, що йога значно покращує фокус і концентрацію.