Ось наші поради:
- Спробуйте приготувати на пару. Відпарювання може допомогти послабити слиз. …
- Полоскати горло солоною водою. Полоскання горла зменшує набряк слизових оболонок і полегшує його слиз бути видаленим.
- Їж гостре! …
- Уникайте молочних продуктів. …
- Прийміть сироп від кашлю.
Це природна реакція організму. Якщо ви часто кашляєте або кашляєте, це може дратувати вашу слизову оболонку. Тоді ваша слизова оболонка виробляє більше слизу, що змушує вас відкашлювати більше слизу. Іноді слиз стає рідшим, ніж зазвичай, наприклад, якщо у вас нежить.
Дайте достатньо часу, щоб видути. Глибокий вдих і видих: потік повітря в легенях переміщує слиз. Перемістіть застряглий слиз, глибоко вдихаючи і видихаючи. Повітря має проходити переважно повз місце застрягшого слизу.
Це простий спосіб зменшити відчуття надмірної кількості носового слизу промити розчином солоної води (розчин NaCl). Крім того, можна пригнічувати утворення слизу в носі за допомогою протизапального або протиалергічного спрею для носа.
Лікуйте інфекцію носових пазух, промиваючи ніс За допомогою промивання носа ви розпушуєте застряглий слиз у порожнинах, який потім залишає ваше тіло через ніздрі. Тому промивання носа ефективніше, ніж, наприклад, назальний спрей, оскільки слиз залишається у вашому тілі.