Енергетичні батончики містить більше вуглеводів, ніж білковий батончик, і набагато менше білка. На 100 грамів міститься від 40 до 60 грамів вуглеводів, і це поповнює запаси вуглеводів: також підходить для гірських велосипедистів, марафонців, триатлоністів або спортсменів на змаганнях. ПЕРЕВАГИ: Включає прибл.
Зосередьтеся на пошуку батончиків, які містять найбільший відсоток здорових інгредієнтів . Складні вуглеводи набагато корисніші за рафіновані оброблені вуглеводи. Фруктові та горіхові масла містять білки, антиоксиданти та більше корисних поживних речовин. Штучні інгредієнти часто містять більше цукру, жиру та сиропу, ніж інші.
Зробіть щось корисне для свого тіла і переконайтеся, що ваш білковий батончик не містить консервантів, штучних ароматизаторів та барвників. Цукор: якщо ви хочете схуднути, вам слід переконатися, що ваш протеїновий батончик містить багато білка, мало вуглеводів і мало жиру.
Добру оцінку отримали три бари: Дзвоники (лісовий горіх і нуга) за 2,39 євро, Sponsor (Choco Brownie) за 2,30 євро і Grenade (солоний арахіс) за 2,30 євро. Всі ціни визначені на кінець вересня 2022 року.
Отже, концепція протеїнового батончика досить проста: Вони призначені для зручного (і ідеально смачного) способу отримати більше білка між основними прийомами їжі. Здорова закуска зі збалансованим профілем поживних речовин для невеликого голоду або як функціональне джерело енергії.
Уникайте батончиків з пальмовою олією або олією насіння гарбуза (часто зустрічається в батончиках з шоколадною глазур’ю) . цукор . Якщо основним інгредієнтом є цукор, сахароза або кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози, не купуйте його. Також уникайте цукрових спиртів, таких як ксиліт, сорбіт і мальтит – вони викликають здуття живота і мають проносну дію.