перелік продуктів, що знижують рівень холестерину
- Вівсяна крупа
- Квасоля, соя, горох
- Рослинна олія
- Овочі «борщового набору»
- Чай
07 Aug 2022
Зразкове меню на день для дієти при підвищеному холестерині
- Сніданок: вівсяна каша, чай.
- Другий сніданок: персик.
- Обід: курячий суп на неміцному бульйоні, відварена телятина з овочами, сік із селери та яблука.
- Полудень: сир із низькою жирністю.
- Вечеря: відварена картопля, оселедець, кисіль.
17 Nov 2022
Нижче описано 10 способів для зниження рівня холестерину:
- Скоротіть споживання харчового жиру. …
- Перейдіть на оливкову олію. …
- Не їжте багато яєць. …
- Налягайте на бобові. …
- Слідкуйте за масою тіла. …
- Їжте більше фруктів. …
- Овес та ячмінь виводять холестерин та жири. …
- Покличте на допомогу моркву.