Денна потреба організму у вітаміні Д варіюється від 10 мікрограм для дітей (дана доза може позначатися як 400 IU або 400 ME) до 15 мкг в день для дорослих (що рівнозначно 600 IU). Для людей похилого віку старше 70 років добова норма вживання цього вітамін А складає близько 20 мкг (або 800 IU).
International Unit, IU) – у фармакології одиниця виміру дози речовини, заснована на його біологічній активності.
5Норми вітаміну Д
| Вікова група | Рекомендована денна доза, МЕ | Максимально допустимий рівень споживання, МЕ |
|---|---|---|
| Діти 4 – 8 років | 600 | 3000 |
| Діти 9 – 17 років | 600 | 4000 |
| Дорослі 18 – 70 років | 600 | 4000 |
| Дорослі понад 70 років | 800 | 4000 |