У фізіотерапії Їжачок м'яч в основному використовується для сенсибілізації нервів і м'язів. М'яч використовується не тільки для точного натискання масажу терапевтом, а й для стимуляції рефлекторних зон на стопах і руках.Jan 12, 2021
Щоб розігрітися, м’ячик-їжачок катають з невеликим натиском по великих м’язах тіла, наприклад рук і стегон.. Ділянки м'язів стимулюються і розігріваються. Тоді тиск можна збільшити, щоб також можна було досягти глибших м’язів.
М'ячі-їжачки – це маленькі пластикові кульки з невеликими шишками, що стирчать навколо них. Їм надають перевагу для самомасажу для зняття напруги та стимуляції нервів і м'язів використовується.
Сприяє кровообігу, знімає стрес і покращує дрібну моторику. Їжачкові кульки – маленькі дива з великим ефектом. Незважаючи на компактні розміри, вони пропонують широкий спектр використання, від масажу та зняття стресу до сприяння кровообігу та покращення дрібної моторики.
Стимул їжака Нехай ваші підошви перекотяться по кулі їжака, що лежить на підлозі. Ця вправа зміцнює дрібні м'язи стопи. Це знімає напругу зв’язок і повертає стопі стабільність м’язів.
Один підходить великий, твердий м’яч їжака з округлими пупиришками або маленький, середньої твердості м’яч їжака з великими пупиришками. Сядьте на стілець з прямою спиною. Покладіть під ліву ногу м’яч їжачка. Починаючи з середини стопи, перекочуйтеся від п’яти до кінчиків пальців.