Коли розставання свіже, а біль гострий, пісня може служити «віртуальним співчутливим другом», підтверджуючи та підтверджуючи емоції слухача, допомагаючи йому сприймати свої почуття та нагадуючи їм, що вони не самотні, сказав Томпсон. 19 квітня , 2024
Нерозумно придушувати нав’язливі думки та почуття, пов’язані з важкою втратою. Це може завдати шкоди психічному та фізичному здоров’ю — синдром розбитого серця, ендокринна та імунна дисфункція, депресія та тривога. Пісні про розставання пропонують безпечний спосіб пережити горе та допомогти зцілитися.
«Я б сказав це нормально слухати музику для розставання, навіть якщо ви перебуваєте в хороших стосунках", – сказав Бенен. «Багато музики виходить за рамки нашого власного теперішнього досвіду. Чи здорово це чи ні, це трохи більш суб’єктивно.
Дійсно, коли люди слухають сумну музику, лише близько 25% говорять, що вони насправді відчувають сум. Решта відчувають інші, часто пов’язані емоції, найчастіше ностальгію. Це почуття ностальгії може допомогти збільшити наше відчуття соціальної зв’язаності, пом’якшити відчуття безглуздості та зменшити тривогу.
Музика для розставання дозволяє нам отримати доступ до глибоких емоцій. «Музика може бути потужним інструментом, який дозволяє нам отримати доступ до наших емоцій», — сказала шлюбний і сімейний терапевт Крістен Лозано. «Ми можемо захотіти послухати сумну музику, щоб глибше відчути свої емоції». Іноді нам просто потрібно добре поплакати.
“Пісні функціонують, щоб підтвердити їхні емоції, підтвердити їх, нагадати слухачеві, що вони не самотні", – сказав Білл Томпсон, психолог з Університету Бонда в Квінсленді, Австралія, який досліджує, чому музика важлива для людей. «Емоції, пов’язані з розставанням, універсальні.