Положення під час сну Ви не можете багато чого зробити, щоб контролювати положення свого тіла під час сну. Не усвідомлюючи цього, положення під час сну може чинити тиск на нерви вашої руки, особливо якщо ви спите, зігнувши його під незвичайним кутом або підклавши під голову чи тіло. 21 квітня 2024 р.
Зазвичай руки засинають, особливо вночі, коли людина лежить у положенні, яке тисне на нерв. Однак оніміння кінцівок також може бути наслідком пошкодження нервів та інших основних захворювань. У випадках неправильної пози сну оніміння проходить самостійно.
Ця дисфункція, відома як Синдром торакального виходу (TOS) спричинено стисненням нервового пучка, який називається плечовим сплетенням, у ділянці шиї та грудної клітки, яка включає кілька ключових м’язів, а також ключицю (ключицю), лопатку та перше (саме верхнє) ребро.
Уникайте лежати на руках під подушкою, які можуть здавлювати нерви. Слідкуйте за тим, щоб ваші зап’ястя залишалися розігнутими, оскільки згинання може призвести до поколювання. Якщо ви часто спите на спині, піднявши руки над головою, спробуйте тримати їх поруч із собою, щоб зменшити защемлення нервів.
Чи часто ви прокидаєтеся з відчуттям, ніби у вас в руках болять шпильки? Це відчуття, яке називається парестезією, може бути спричинене тривалим тиском на певні ділянки тіла. Сон у позах, у яких вага тіла покладається на руки, може тимчасово обмежити приплив крові до м’язів і нервів.
Зверніться за медичною допомогою якщо оніміння руки не полегшується, виникає з іншими симптомами або заважає вам працювати чи жити. Залежно від причини доступно багато різних варіантів лікування.