Інше дослідження показало, що ви більш схильні до таких яскравих снів якщо ви креативні, відкриті до нового досвіду, відчуваєте, що добре контролюєте себе, і можете описати себе як людину, у якої немає великих особистих кордонів.24 червня 2024 р
Що викликає усвідомлені сновидіння. Хоча неможливо точно зрозуміти, чому виникають усвідомлені сни, деякі дослідження показують, що такі сни може бути пов’язано з періодами стресу та тривоги. Психопатології, такі як депресія та ОКР, також можуть відігравати певну роль.
Деякі дослідження показали, що усвідомлені сновидіння та певні риси особистості можуть бути певним чином пов’язані. Це виявило одне дослідження усвідомлені сновидці, як правило, мають більший внутрішній локус контролю. Вони також мають вищі бали за показниками потреби в пізнанні та творчості.
Усвідомлені сновидіння – це стан напівсвідомості, коли сновидці можуть контролювати свої сновидіння. Часті усвідомлені сновидіння може порушити регулярний режим сну та призвести до його депривації. Усвідомлені сни можуть виглядати схожими на кошмари, сонний параліч і власну реальність сновидця, що може викликати тривогу та плутанину.
Хоча багато людей могли ненадовго перебувати у свідомості під час сновидіння, для більшості людей усвідомлення трапляється дуже рідко, якщо взагалі трапляється. У зразках сновидінь усвідомлення відбувається в середньому лише в одному або кількох звітах про сновидіння зі ста. Лише близько 20% людей повідомляють, що бачать усвідомлені сни хоча б раз на місяць.
Коли трапляються усвідомлені сни? Ці підвищені сновидіння найчастіше спостерігаються під час швидкі рухи очей (REM) сон, період дуже глибокого сну, який характеризується рухом очей, прискореним диханням і великою активністю мозку. Фактично, під час REM ваш мозок майже такий же активний, як і під час неспання.