Що покращує жіноче здоров'я?
9 незамінних продуктів для жіночого здоров'я
- Капуста Я говорю не тільки про брокколі, як про наймоднішу, і про будь-який вид цього овочу. …
- Ягоди Усі знають, що фрукти та ягоди корисні. …
- Риба …
- Яйця …
- Сир і кисломолочні продукти.
- Рослинні олії.
- Всі види горіхів.
- Зелень
Що потрібно їсти щодня для жіночого здоров'я?
Багаті калієм овочі, фрукти, горіхи, боби, молочні продукти та риба. Засвоєння калію полегшує вітамін B6, погіршує алкоголь. Вчені рекомендують жінкам активно додавати в раціон ці три продукти, багатих калієм: банани (один середній плід містить 422 мг калію, це 9% від добової норми); Збережена копія