До лужних фруктів відносять цитрусові, кавун і авокадо. Дуже корисні для олужування організму проростки, продукти з нутом і кунжутом (тахіна, хумус), всі трави (базилик, кріп, петрушка, м'ята, імбир, кінза і т. д.).27 сент. 2015 р.
Чим краще залужувати організм?
ТОП лужної дієти серед овочів очолюють шпинат, спаржа, броколі, морква, селера, огірки, кабачки, капуста, гарбуз, перець, томати, цибуля, часник, горох, насіння. До лужних фруктів відносять цитрусові, кавун і авокадо. Олужнюючі трави: базилік, кріп, петрушка, м'ята, кінза, салат.
Що швидко лужить організм?
До лужних фруктів відносяться кавуни, авокадо і цитрусові. Для олужнення організму також корисні продукти з кунжутом та нутом (хумус, тахіна), проростки, усі трави (кріп, петрушка, базилік, імбир, кінза, м'ята). Не використовуйте закисляючих продуктів (негативний перелік ми перерахували раніше). Збережена копія