Плавання є одним з найбільш повноцінних видів спорту і тому один з найцікавіших, тому що дозволяє м'яко опрацьовувати багато груп м'язів: плечі і спину, руки (знерухомлюючи ноги за допомогою тягового буя) і, звичайно, прес.
Плавання. Плавання, яке вважається найповнішим видом спорту на всіх рівнях, допомагає працювати всім м’язам тіла.
#1 Еліптичний велосипед Треба сказати, що його фізична конфігурація, довжина, а також зменшена амплітуда руху сумісні з невеликими просторами.
Summer Body: яку спортивну діяльність варто заохотити цього літа, щоб сформувати свою фігуру?
| спорт | Переваги |
|---|---|
| Фітнес/бокс | Покращує кардіонавантаження, тонізує тіло |
| Пляжний волейбол | Покращує координацію і витривалість |
| Купання в морі | Відмінне тренування для серцево-судинної системи |
| Серфінг | Розвиває баланс, координацію, спритність і силу |
Плавання – це повноцінний вид спорту, який ідеально підходить для м’якої та природної роботи всього тіла.. Доступний кожному, незалежно від форми тіла, рекомендований людям, які не можуть займатися інтенсивними навантаженнями зі стрибками або ударами суглобами.
Будь-який стиль, джаз, класичний танець, сальса та багато іншого, танець зарекомендував себе як вид спорту, що дозволяє мати гарну фігуру. Це змушує все тіло рухатися, а отже, працювати над ним, забезпечуючи гарну гармонію в кожному русі.