Це включає в себе Куркума, чилі або кориця, смаки якого чудово поєднуються з багатьма індійськими стравами. Часто ефективним природним болезаспокійливим при артрозі є суміш кмину, коріандру та мускатного горіха. Ці спеції покращують кровообіг в слизовій оболонці суглобів.
Найкращий засіб від артрозу одне Поєднання бандажів і ортезів, лікувальної підготовки, легких фізичних вправ і адаптованої дієти. Також може бути сенс тимчасово приймати ліки – після консультації з лікарем.
Це робиться, наприклад, шляхом Цілеспрямовані вправи для стегон або колін кілька разів на тиждень, силові вправи, за необхідності фізична або корисна для суглобів аквааеробіка. Вправи також допомагають проти артрозу плечей або пальців. Масаж також може покращити рухливість.
Допомагає в лікуванні артрозу акупунктура Окрім полегшення симптомів, він також допомагає боротися з причинами та відновити функцію. Залежно від рівня болю пацієнта, терапевти стимулюють локалізовані больові точки шляхом цілеспрямованих проколів.
Відсутність Вітамін D і K призводить до кальцифікації хряща і, таким чином, до посиленого зносу хряща.