Неспокій, нервозність, підвищена збудливість, безсоння, гіперемія обличчя, діурез і шлунково-кишкові розлади. більше 1 г кофеїну: порушення мови, м'язові судоми, тахікардія і серцеві аритмії, гіперактивність і психомоторні порушення.
Якщо вживати каву у великих кількостях за короткий проміжок часу, кофеїн може спричинити навантаження на нервову систему, серцево-судинну систему та шлунково-кишковий тракт, і серед інших можуть виникнути такі симптоми: Гіперактивність. Шлунково-кишкові проблеми. безсоння.
Тому що занадто багато кофеїну підвищує рівень холестерину – а це може збільшити ризик серцево-судинних захворювань. Дві-три чашки на день зазвичай є хорошим орієнтиром для здорових людей, каже Векслер.
Кофеїн підвищує увагу і концентрацію, покращує короткочасну пам'ять, має бадьорий ефект і підвищує фізичну працездатність. Кофеїн, що міститься в каві, швидко засвоюється тонким кишечником і частково шлунком..
Передозування кофеїну надмірно стимулює нашу центральну нервову систему, що призводить до активації потових залоз. Це єдине, що допомагає розслаблення. Намагайтеся дихати повільно і глибоко. Якщо ви вдома, може допомогти холодний душ.
Побічні ефекти кофеїну Ефекти також включають побічні ефекти: До них входять Головні болі, проблеми зі шлунком, серцеві аритмії, розлади сну, високий кров'яний тиск і підвищення рівня ліпідів у крові.