Стать і зріст є параметрами, які використовуються для цього розрахунку. Ідеальна вага жінки = ріст (см) – 104. Ідеальна вага чоловіка = ріст (см) – 100.
Для розрахунку ідеальної ваги формула помножте квадрат висоти на 22 (P = h2 22), а для розрахунку меж прийнятності квадрат висоти множиться на 18,5 і на 25.
Індекс маси тіла (ІМТ або індекс маси тіла) допомагає визначити, чи є у вас надмірна вага: поділіть свою масу тіла на свій зріст у квадраті (кг/м²). Якщо це значення вище 25, у медичній сфері ми говоримо про надмірну вагу, понад 30 ми говоримо про ожиріння..
– Приклад (жінка): ІМТ: кг (поточна вага) / год (зріст), виражений у квадратних метрах = Розрахунок: 50 кг / (1,60 * 1,60) = 50 кг / 2,56 = 19,5 Це отримане значення класифікує жінку як нормальну вагу, насправді 19,5 становить від 18,7 до 23,8 (див. жовту таблицю).
Таблиця ідеальної ваги для жінок
| Висота | Ідеальна вага |
|---|---|
| 1,60 м | 50-59 кг |
| 1,63 м | 52 – 61 кг |
| 1,65 м | 54 – 63 кг |
| 1,68 м | 55 – 64 кг |
Стать і зріст є параметрами, які використовуються для цього розрахунку. Ідеальна вага жінки = ріст (см) – 104. Ідеальна вага чоловіка = ріст (см) – 100.