Форма нігтів може свідчити про дефіцит заліза. Поперечні борозенки, нігті загнуті догори (як годинникове скло), нігті заглиблені посередині та загнуті догори спереду (як ложка), блідий колір, ламкі та відшаровуються нігті.
Дефіцит заліза часто викликає свербіж не тільки в області статевих органів, але і по всьому тілу а також викликає сухість шкіри, блідість і тріщини в куточках рота.
– Нігті взагалі не ростуть або стають ламкими: Організм може бути недостатньо забезпечений вітаміном B12, який міститься майже виключно в їжі тваринного походження. – Коричневі або жовтуваті ділянки: це може бути ознакою грибка нігтів.
Дефіцит заліза може проявлятися різними симптомами. До них в першу чергу відносяться: Втома, втрата працездатності або випадання волосся. Сильний дефіцит заліза також призводить до анемії (залізодефіцитної анемії), яка проявляється задишкою, запамороченням, серцебиттям і блідістю шкіри.
Найбільш відомим симптомом є темні кола під очима. Втома, печіння та біль в очах також можуть свідчити про дефіцит заліза. На щастя, анемія не впливає на зір! Однак ви можете відчувати, що ваш зір частково розмитий.
Форма нігтів може свідчити про дефіцит заліза. Поперечні борозенки, нігті загнуті догори (як годинникове скло), нігті заглиблені посередині та загнуті догори спереду (як ложка), блідий колір, ламкі та відшаровуються нігті.