Як швидко відновити організм після здавання крові?
Щоб склад крові швидше відновився, рекомендується пити більше рідини – соки, чай. Необхідне правильне харчування: у раціоні донора завжди має бути білок, від якого залежить рівень гемоглобіну в крові. Продукти, що містять білок – м'ясо, буряк, гречка, сочевиця, квасоля і всі бобові, риба та ін.
Що таке після здачі крові для відновлення?
Поради до та після здачі крові
- Коренеплоди, фрукти, сир, нежирний сир, каші, хліб, нежирне м'ясо та рибу, мед.
- Щодня слід випивати не менше 1,5-2 літрів рідини, особливо це важливо до і після здачі крові або компонентів крові. Достатнє споживання рідини забезпечить найкраще самопочуття після процедури.
Збережена копія