Коли вага починає йти?
З другого тижня дієти починають йти запаси підшкірного жиру. Процес йде набагато довше, за 7 днів людина втрачає не більше ніж 1-2 кг. Так званий «старий жир» організм починає втрачати лише третьому тижні. Схуднення проходить непомітно – скидається до 500 гр на тиждень.
Що зробити, щоб вага почала йти?
Що робитиякщо стоїть вага: 10 ефективних способів
- Пити воду. …
- Зробити інтенсивне кардіо-тренування. …
- Збільшити кількість калорій на один день – так само, як з тренуванням, щоб підбадьорити організм. …
- Влаштувати розвантажувальний день.