Якщо мова йде про лікування розтягнення зв’язок, то в першу чергу слід звернутися до лікаря. Не намагайтеся самостійно випрямити палець на нозі! Натомість зосередьтеся на тому, щоб не рухати пошкодженим пальцем ноги, прикладіть пакет з льодом, щоб зняти набряк і біль, і підніміть ногу, поки не зможете прийти на обстеження .
Наклеювання забитого пальця на нозі може допомогти полегшити біль і покращити стабільність пальця. Почніть з нижнього суглоба пальців і проведіть стрічку під носком.
Приклейте стрічку збоку від великого пальця ноги. Зазор слід проклеїти на рівні носка. Наклейте одну маленьку смужку на верхню частину великого пальця ноги, а іншу на нижню. Переконайтеся, що решта стрічки приклеєна збоку стопи.
палець на нозі згинати щось. Приклейте перший кінець стрічки (тільки останні 2-3 см) без розтягування і трохи по діагоналі до зовнішнього краю стопи. палець на нозі нахилятися. Продовжуйте прикріплювати другу ніжку стрічки з 50% розтяжкою та перехрещуванням.
Не намагайтеся самостійно перемістити палець ноги в правильне положення, оскільки це може призвести до подальшої травми . Спочатку припиніть будь-яку подальшу діяльність, підніміть стопу, знерухоміть її та прикладіть лід. Тоді негайно запишіться на прийом до ортопеда. Може знадобитися рентгенівський знімок з наступним маніпулюванням, щоб кістки привели в правильне положення.