Хорошим варіантом для тих, хто дотримується дієти, може бути і м'який сир. Він добре поєднується з овочами, зеленню, фруктами та горіхами.. Наприклад, моцарелла, фета, бринза. Однак не плутайте їх з сирними сирами – це не найкорисніший варіант для фігури, так як їхня жирність вище 60%.17 Грудня. 2022 р.
Який сир потрібно їсти, щоб скинути вагу?
Дієтичним сиром вважається добре відомий сорт "Чечіл", "Гаудетте", "Адигейський". Є у списку й ніжна «Фета», «Рікотта», «Viola», знайомий із дитинства Зернистий сир, соєвий «Тофу». Розглянемо їх докладніше. Тофу – найнижчий калорійний сир (73 ккал, жирність 4%). Збережена копія
Скільки сиру можна їсти на день на дієті?
Твердий сир дозволяється у кількості 70-100 грам і це не зашкодить фігурі, навпаки, навіть принесе їй користь. Якщо сир із пліснявою, то краще обійтися 50-70 грамами. Якщо ви готуєте дієтичний сир, то його можна з'їсти навіть 200 грам. Збережена копія