При дефіциті магнію потрібне його додаткове введення із розрахунку 10-30 мг на кілограм маси тіла на добу. Крім дієтичної корекції, застосовуються і лікувальні препарати. Час насичення тканинних депо при терапії магнієм. 2 місяці і більше.Jul 14, 2015
Магній у всіх формах засвоюється краще, якщо приймати його під час їжі та запивати водою. Якщо самопочуття покращилося та відновилася працездатність, варто зробити перерву у лікуванні на один – два місяці.
Добова норма магнію Вживання продуктів із високим вмістом магнію або харчових добавок із цим мінералом необхідно для нормалізації більшості функцій організму. Норма магнію на добу: для чоловіків від 400 до 420 мг; для жінок від 310 до 320 мг.
Скільки часу можна пити магній Рекомендована тривалість прийому при дефіциті – від двох місяців и більше.