Ми склали для вас ТОП-10 коханих солодощів на основі фруктів, горіхів і натуральних цукрозамінників, які стануть чудовим доповненням навіть найсуворішої дієти!
- Шоколад на керобі.
- Батончики з горіхів та сухофруктів.
- Мармелад без цукру.
- Фруктова пастила.
- Сухофрукти та горіхи.
- Урбеч …
- Горіхові пасти.
- Натуральні сиропи
Нижче ми наведемо найкорисніші солодощі, якими можна, можливо побалувати себе і не завдати шкода здоров'ю.
- Пастила Десерт найчастіше готують із яблучного пюре. …
- Мармелад Виготовляється з фруктів та в'яжучого компонента (пектину, желатину або агар-агару). …
- Сухофрукти.
- Зефір …
- Цукати …
- Фруктові чіпси.
- Сорбет …
- Халва
Дорослому, залежно від енергетичної потреби (наприклад, 2000 ккал або 3000 ккал), буде розумним з'їдати в день максимально 50-75 грамів, то є, відповідно до рекомендацій, приблизно 10-15 чайних ложок доданих цукрів. Рекомендовані дітям кількості ще менші.