Тремтіння в тілі спостерігається у людей, які намагаються приховати свої емоції. В цьому випадку нереалізовані гормони залишаються всередині організму і викликають перенапругу, що виявляється тремтінням окремих м'язових волокон або груп м'язів. Причиною внутрішнього тремтіння тіла може бути вегетативна дисфункція.
Випадки з практики Розрізняють фізіологічний, есенціальний, паркінсонічний та мозочковий тремор. Фізіологічне тремтіння в тілі зазвичай посилюється при нервовому збудженні, тривозі та страхах, перевтомі, охолодженні, абстиненції та деяких захворюваннях нервової та ендокринної систем.
Зробіть глибокий вдих через носа, затримайте дихання і зробіть видих через рот, знову затримайте дихання. Уповільнення дихання допоможе зупинити наплив гормонів стресу та зменшити тремтіння. Знайдіть свою комфортну швидкість дихання та повторіть 10–20 разів.