Спортивна підготовка (тренування) – це доцільне використання знань, засобів, методів та умов, що дозволяє спрямовано впливати на розвиток спортсмена та забезпечувати необхідний ступінь його готовності до спортивних досягнень.
Фізична підготовка – це процес, спрямований на зміцнення та збереження здоров'я, формування статури спортсмена, підвищення функціональних можливостей організму, розвиток фізичних здібностей – силових, швидкісних, координаційних, витривалості та гнучкості.
Спортивна підготовка включає фізичну, технічну, тактичну, психічну сторони підготовки спортсмена. Спортивне тренування – це та частина підготовки спортсмена, яка побудована на основі методу вправи.
При здійсненні спортивної підготовки встановлюються такі етапи:
- спортивно-оздоровчий етап;
- етап початковий підготовки;
- тренувальний етап (етап спортивної спеціалізації);
- етап удосконалення спортивної майстерності;
- етап найвищої спортивної майстерності.