Соматотропін стимулює ріст кісток, особливо довгих. Під впливом гормону росту печінка спочатку виробляє інсуліноподібний фактор росту I (IGF-I). Потім IGF-I потрапляє в кров, звідки транспортується до довгих кісток.
Це стимулює ваш метаболізм, міцність наших кісток і кількість м’язової маси. Гормон росту залишається частково відповідальним за хороший баланс між жиром, водою та м’язами у вашому тілі протягом усього життя.
поруч з достатньої кількості поживних речовин, важливо забезпечити організм достатньою кількістю вітамінів і мінералів. Вітаміни та мінерали – це речовини, які в невеликих кількостях містяться в їжі та напоях. Вони необхідні для міцного здоров'я та нормального росту та розвитку.
Ріст регулюється певними речовинами, які містяться в крові, так званими гормонами. Деякі гормони стимулюють ріст, а інші гормони гальмують ріст. Наприклад, фізичні вправи, стрес, харчування, сон і спадковість мають великий вплив на вивільнення цих гормонів росту.
Обидва експерти можуть коротко сказати про це. «Насправді ми дуже добре знаємо, що потрібно їсти, щоб жити довше. Жодного червоного та обробленого м’яса, трохи (або зовсім не) білого м’яса, багато овочів та бобових, 25 грамів горіхів на день», – резюмує Маєр. Зайдел посилається на «Колесо п’яти», рекомендації щодо харчування Центру харчування.