Коли ми занурюємося в холодну воду, наше тіло реагує холодовим шоком. Це змушує нас дихати переривчасто, збільшуючи частоту дихання, пульс і артеріальний тиск.5 листопада 2021 р
Під час холодового шоку одночасно виникають два рефлекси, які посилають тілу протилежні сигнали. При повному зануренні тіла у воду сповільнюється пульс і серцебиття людини. Цю реакцію також називають рефлексом пірнання. Зупинка дихання.
ХОЛОДНИЙ ДУШ РОЗБУДЖУЄ ВАС ПРОКИНУТИСЯ Прийняття холодного душу безпосередньо впливає на наш організм. Навіть коротка мить під холодною водою може збільшити частоту серцевих скорочень, споживання кисню та загальну пильність. Приймати холодний душ можна в будь-який час доби – наприклад, після вечірнього тренування.
Холодовий шок
Температура води | Час до виснаження або втрати свідомості | Теоретично можливий час виживання |
---|---|---|
0,3°C | < 15 хв | до 45 хвилин |
4,5°C | 30 хв | до 90 хвилин |
10°C | 1 година | 3 години |
15°C | 2 години | 6 год |
Навіть здорові люди можуть страждати від зупинки серця Раптове похолодання може спровокувати нервовий рефлекс. Так званий блукаючий нерв відповідає, серед іншого, за контроль над серцем і легенями. Якщо це активується рефлекторно, частота серцевих скорочень значно зменшується.
Мало хто це усвідомлює Вода при температурі від 10 до 15,5°C може вбити менш ніж за хвилину . Насправді це настільки небезпечно, що багато людей помирають від нього протягом декількох секунд. Не через переохолодження чи втрату працездатності, а через холодовий шок і невміння плавати.