Дозвольте іншій людині говорити й слухати, не засуджуючи. Тому постарайтеся не засуджувати і визнайте почуття. Таким чином ви запрошуєте когось продовжити розмову. Наприклад, ви можете просто сказати: «Мені шкода, що вам погано.”
Надішліть просте та чесне повідомлення. Вам справді не потрібен дурний привід, щоб звернутися. Навпаки, чітким повідомленням ви даєте нам зрозуміти, що ви добре усвідомлюєте, що це було надто довго, і що ви готові вибачитися за це без жодних виправдань.
Хороший шлях проходить збільшити кількість дотиків протягом дня. Дотики до себе, масаж, обійми з друзями чи домашнім улюбленцем можуть допомогти зменшити відчуття самотності. Медитація та йога також можуть допомогти стимулювати вивільнення окситоцину та дофаміну здоровим способом.
Бажаю тобі любові та сил у цей важкий період. Мої щирі співчуття з приводу цієї неймовірної втрати. Знай, що я завжди буду поруч з тобою і бажаю тобі всіх сил у цей важкий період. Мої думки з вами та вашою родиною.
Поділіться коротким спогадом або анекдотом. Замість того, щоб говорити про смерть чи втрату, ви також можете обговорити життя покійного. Наприклад, поділіться приємним спогадом або анекдотом і закінчіть його словами: «Ганс був хорошим хлопцем, я згадую про нього дуже тепло.