Важка атлетика – Олімпійський вид спорту, в основі якого лежить виконання вправ з підняття штанги над головою. Змагання з важкій атлетиці на сьогоднішній день включають дві вправи: ривок і поштовх. Тяжкоатлети мають три спроби в кожній вправі.
Це швидкісно-силовий вид спорту, що включає в себе дві змагальні вправи, ривок і поштовх. Важка атлетика розвиває гнучкість, координацію та силову витривалість.
Шкода від занять може бути лише у двох випадках: неправильна техніка виконання вправ чи наявність протипоказань. Ними є якісь проблеми зі спиною, підвищений тиск, захворювання серцево-судинної системи, порушення зору.