Вийти з ступору: поради японського нейробіолога
- Почніть з чогось …
- Встановіть обмеження за часом.
- Встановіть обмеження за часом.
- Займіться тим, що не потребує тривалої концентрації уваги.
- Плануйте …
- Плануйте …
- Робіть завдання «видимого» …
- Робіть завдання «видимою»
Такий ступор може раптово змінити гострий стан збудження — меланхолійний раптус, при якому хворі схоплюються і наносять собі пошкодження, можуть розірвати рота, вирвати око, розбити голову, розірвати білизну, можуть з виттям кататися по підлозі.
У цьому психічному стані людина не реагує зовнішні подразники. Ця захисна фізіологічна та психологічна реакція спрямована на концентрацію «внутрішньої роботи з виживання». Різке виснаження, уповільнення дихання та серцебиття. Реакція може проявитися відразу після інциденту чи пізніше.