Якщо запалене сухожилля переднього великогомілкового м’яза, слід перш за все захистити та розвантажити стопу. Рекомендується іммобілізація не менше двох тижнів. Охолоджуючі та протизапальні препарати також допомагають зняти біль з внутрішньої сторони стопи.
Тендиніт лікувати: що допомагає?
- Тепло або холод: охолодження, наприклад за допомогою охолоджуючого компресу, може допомогти полегшити біль. …
- Фізіотерапія: Ваш лікар може призначити вам фізіотерапію.
Роздратування сухожилля в першу чергу помітно через біль. Зазвичай причиною є надмірне навантаження, викликане частими повторюваними рухами. Найголовніше – сухожилля для від 3 до 6 тижнів захищати. Після цього цілеспрямовані вправи допомагають вам знову звикнути до нормального стресу.
Тендовагініт зазвичай проходить сам по собі через кілька днів. Слід уникати рухів, які викликали запалення. Якщо запалення тепле і набрякле, охолодити його можна компресами або мазями. Слід уникати знеболюючих через побічні ефекти.
Вам слід при болях у щиколотках Зверніться до лікаря, якщо біль сильний, ви не можете тримати вагу на ураженій щиколотці або якщо є значний набряк чи синці.
Для лікування тендиніту в домашніх умовах використовують Відпочинок, лід, стиснення та підйом . Таке лікування може прискорити одужання та запобігти подальшим проблемам. Відпочити трохи. Уникайте речей, які посилюють біль або набряк.