ПРОСТРІВ. РЕКОМЕНДАЦІЇ ПРИ ПРОСТРІЛ
- З урахуванням протипоказань прийміть ненаркотичний анальгетик, наприклад Кетанов або Моваліс.
- З урахуванням протипоказань прийміть нестероїдний протизапальний препарат, наприклад Аркоксія або Аертал.
- З урахуванням протипоказань прийміть сечогінний препарат, наприклад Фурасемід.
Що робити при гострій болі в попереку Повністю виключіть чи зведіть до мінімуму фізичні навантаження; 2. З урахуванням протипоказань можна прийняти нестероїдний протизапальний препарат, наприклад, моваліс, диклофенак, кетопрофен, аркоксиа, аертал або інші.
Список вправ, що не рекомендуються з болями в спині
- Стрибкові вправи. При їх виконанні на хребет лягає сильне компресійне навантаження.
- Станова тяга з важкою вагою. …
- Присідання із важкою вагою. …
- Вправи на гіперекстензію. …
- Планка понад 30 секунд.
Dec 7, 2021