Структура сну у пацієнтів із депресією також змінюється: через високий рівень стресу вони частіше прокидаються ночами, і загальний час їх сну значно зменшується. Змінюється також співвідношення фаз сну. Найгірше те, що, на жаль, багато антидепресантів не тільки не вирішують цю проблему, але і, навпаки, погіршують сон.21 квіт. 2020 р.
Чи можна багато спати під час депресії?
У першу чергу тому при депресії необхідно відновити нормальну гігієну сну: не їсти за кілька годин до відходу до сну, лягати спати в один і той же час. спати рекомендовану для віку кількість годин (для дорослої людини – близько семи-восьми годин на добу) та не відкладати відпочинок на вихідні у …
Чому постійно хочеться спати і немає сил?
Коли у людини слабкість, постійно хочеться спати, це пояснюється неякісним відпочинком чи процесами, що відбуваються всередині організму. У деяких випадках причиною стає ураження нервової системи. Апное або хропіння – це зупинка дихання уві сні з наступним шумним вдихом.