Що робити, якщо тиск раптом занадто високий? Рекомендація: Якщо артеріальний тиск раптово перевищує 180-110 мм рт. ст., зберігайте спокій і повторіть вимірювання через півгодини.. Якщо у вас серйозні симптоми, ви дуже невпевнені або вагітні, негайно зверніться за медичною допомогою.
Випийте невелику склянку води. Випийте склянку бурякового соку – буряк містить нітрати, які знижують тиск. З’їжте плитку темного шоколаду (з вмістом какао не менше 85 відсотків) – флавоноїди, які в ньому містяться, також знижують його Кров’яний тиск. Прогуляйтеся або виконайте легкі вправи на розтяжку.
Причини сходу з рейок Кров’яний тиск може бути різноманітним. Поширеною причиною є те, що пацієнти не приймають ліки для зниження артеріального тиску регулярно або пропускають їх. Також може виникнути стрес, психічні проблеми, алкоголь, наркотики або біль Кров’яний тиск під'їхати.
Оральна терапія можлива за допомогою нітро спрею, спочатку лише 1 штрих, за потреби подальші штрихи пізніше. В якості альтернативи може Ніфедипін 5 мг у вигляді жувальних капсул або нітрендипін 5 мг сублінгвально. Однак обидві речовини протипоказані при гострих коронарних синдромах, таких як нестабільна стенокардія або серцевий напад.
Як єдина терапія Буряковий сік недостатньо для зниження артеріального тиску, якщо у вас високий кров’яний тиск – як у випадку з вживанням темного шоколаду або чаю з гібіскусу, які також трохи знижують артеріальний тиск.
За допомогою спорту та повсякденних вправ ви можете знизити свої показники приблизно на 5-9 мм рт (діастолічний близько 3-5 мм рт. ст.). Будьте активними протягом 30 хвилин принаймні п'ять разів на тиждень. При високих початкових значеннях зниження артеріального тиску особливо помітно. Добре підійдуть види спорту на витривалість, такі як їзда на велосипеді, ходьба або плавання.