Якщо біль не проходить слідує:
- Забезпечити нерухомість стопи. День чи два постаратися не ходити.
- Прикласти лід чи холодний компрес. …
- Знерухомити гомілковостоп за допомогою тугої пов'язки або компресійних панчох. …
- Розташувати ногу трохи вище за розташоване тіло, наприклад, підкласти подушку.
20 Sept 2018
При такій травмі спостерігається набряклість, часткова втрата рухливості, гострий біль та почервоніння. Підгорнута нога вимагає негайного надання допомоги, інакше стан погіршуватиметься. Як правило, неприємні відчуття проходять самостійно вже за 20-30 секунд.
Так що наслідки підгортання ноги – це травми в гомілковостопному суглобі: розтягування, надриви і навіть розриви зв'язок, а також вивих ноги і в невдалому випадку — переломи кісток. У більшості випадків нога підвертається всередину, що призводить до пошкодження зв'язок на протилежному (зовнішньому) боці. ноги.