Однак, якщо біль у паху спричинений остеоартритом кульшового суглоба, застосування тепла у вигляді грілки або теплої ванни часто полегшує симптоми. Загалом, якщо у вас болить пах, бажано проконсультуватися з лікарем перед використанням домашніх засобів, щоб спочатку можна було з’ясувати причину.
Біль у паху – це біль у передній частині таза. вона може виникнути через перевантаження. У багатьох випадках вони також можуть бути пов’язані з надто сидячим положенням і надто малим фізичним навантаженням. М'язи і фасції стають неподатливими і створюють підвищену напругу.
Це втомливо і часто вимагає часу 4-6 місяців і більше. Розтягнення паху 1 ступеня – це просто розтягнення. Тут перевантажено менше п’яти відсотків волокон привідного м’яза. У цьому випадку безболісні вправи на розтягування стегна можна починати негайно.
Важливо, щоб ви Якщо ви відчуваєте гострий біль у паху, зверніться до лікаря. Можливо, за цим криється серйозна причина, яка обов'язково вимагає лікування. Наприклад, ущемлена грижа є невідкладним станом, який потребує термінової медичної допомоги та може становити загрозу для життя.
Наші поради проти болю в паху:
- Уникайте надмірної ваги (це знімає тиск із черевної стінки та запобігає остеоартриту та внутрішнім захворюванням)
- 30 хвилин помірної фізичної активності щодня.
- М’яке тренування для нарощування м’язів.
- Віддавайте перевагу спорту, який щадить суглоби (менше бігу, футболу та хокею, більше їзди на велосипеді)