Прийом препаратів, що містять цинк і селен, покращує рухливість сперматозоїдів, збільшує їх кількість, підвищує рівень тестостерону, нормалізує функцію простати.Найбільше майбутня пара потребує таких вітамінів:
- фолієва кислота;
- вітамін Е;
- вітамін С;
- цинк;
- селен;
- L-карнітин.
19-Jun-2015
Підготовка чоловіка до зачаття
- Пам'ятати, що сперматозоїди не люблять перегрівання. …
- Зменшити вагу, якщо у вас є ожиріння. …
- Виключити із раціону солодкі газовані напої, барвники, трансжири, кондитерські вироби.
- Чи не зловживати алкоголем. …
- Кинути палити. …
- Намагайтеся менше нервувати і більше спати.
Найважливіші вітаміни для сперматозоїдів – В9, С, Е.
- Фолієва кислота захищає ДНК статевих клітин від пошкоджень. …
- Аскорбінова кислота бере участь у регуляції процесів сперматогенезу. …
- Вітамін Е – антиоксидант, що захищає статеві клітини від впливу негативних факторів довкілля.