Профілактика плоскостопості Формування правильної ходи, не розводити шкарпетки при ходьбі – це перевантажує внутрішній край стопи та його зв'язки. Зі схильністю до плоскостопості правильно вибирати місце роботи (роботу, не пов'язану з тривалими навантаженнями на ноги).
Погіршують патологію малорухливий спосіб життя, тривале перебування на ногах, особливо якщо ви носите неправильно підібране взуття. Ожиріння, неповноцінне харчування також сприяють плоскостопість. Розрізняють два види сплощення стоп: поздовжнє і поперечне.
Прості правила профілактики плоскостопість
- правильний вибір взуття для дитини. Взуття не повинно стискати або стискати стопу. …
- після попередньої консультації лікаря, придбайте профілактичні ортопедичні устілки;
- більше прогулянок босоніж.
Apr 16, 2019
Протипоказані всі вправи, що призводять до струсу або вібрації шлунка. Це їзда на велосипеді нерівною дорогою, стрибки на батуті, біг, заняття аеробікою, різні види боротьби. Небажані і заняття, пов'язані з підняттям тяжкості, напругою м'язів черевного преса та падінням.