Сором'язливість є неприємне або навіть тривожне відчуття, яке ви відчуваєте, коли почуваєтеся невпевнено в компанії інших.
Особливості сором'язливість: Почуття блокування або загальмованості, коли кілька людей разом. Не втручайтесь у розмови та не залишайте себе поза групою. Відчуття, ніби вас засуджують інші люди.
Поради щодо сором’язливості
- Не будьте надто суворі до себе. …
- Глибоко вдихніть і глибоко видихніть, перш ніж робити щось захоплююче робити, наприклад, виступаючи перед класом. …
- Відволікайтеся, коли відчуваєте, що сором'язливість поглинає вас. …
- Будьте реалістами. …
- Не ізолюйтеся, а зробіть щось веселе робити зі своїми друзями.
Той, хто висуває певну точку зору, але не може її достатньо обґрунтувати в розмові, збентежений.
Сором'язливість має кілька причин Сором'язливість частково передається у спадок: якщо у вашій родині багато людей сором'язливі, ви, швидше за все, також будете сором'язливі. Невпевненість, низька самооцінка або неприємні переживання під час статевого дозрівання, такі як знущання, також підвищують ризик сором'язливості.
Які ознаки сором'язливості?
- Почервоніння.
- пітливість.
- Відчуття нудоти.
- Уникайте контакту з очима.
- Розмовляє собі під ніс.
- Давати «неправильні» відповіді, тому що ви відчуваєте себе приголомшеними запитанням.
- Боїться зробити щось не так і виглядати дурнем.
- Думаючи, що інші люди вважають вас дивним і не подобаються вам.