Тест Купера – знаменитий тест для оцінки витривалості аеробних показників спортсмена, що активно використовується в бігу, плаванні та велоспорті. Найчастіше атлети, приступаючи до виснажливих тренувань, покладаються на суб'єктивну оцінку власних аеробних можливостей.
Тест Купера – Це своєрідне визначення фізичних можливостей та рівня розвитку організму у будь-якому віці. Але річ у тому, що кожен організм індивідуальний: одні люди розвинені в силових вправах, інші — гнучкі та рухливі, але не здатні на сильний ривок.
Сенс бігового тіста Купера дуже простий: необхідно пробігти якомога більшу відстань за 12 хвилин (така тривалість кожного тіста Купера – І для бігунів, і для плавців, і для велосипедистів).