За даними Росстату, на початку 2019 року в Арктичній зоні Росії проживало близько 2,4 мільйона людей. Переважну частину населення становлять міські жителі, їхня частка сягає 89%. В Арктичній зоні також знаходиться Мурманськ – найбільше місто світу, розташоване за Північним полярним колом.
У зв'язку з суворістю клімату, лише мало хто живе за Полярним колом. Великі міста – Мурманськ, Воркута, Норильськ. Місцевість, яка простягається на північ, зветься Арктика чи Заполяр'я. На південь знаходиться північний полюс.
Місця вздовж Полярного кола
| Координати | Країна, територія чи море |
|---|---|
| 66°34′ пн. ш. 0°00′ ст. буд. | Північний Льодовитий океан |
| 66°34′ пн. ш. 12 ° 48 'в. буд. | Норвегія |
| 66°34′ пн. ш. 15 ° 31 'в. буд. | Швеція |
| 66°34′ пн. ш. 23 ° 51 'в. буд. | Фінляндія |