П'ять ідеальних продуктів для сніданку
- Каші (гречка, вівсянка, перлівка, пшоняна). Найкорисніший вибір. …
- Яйця. А також будь-які страви з них (омлет, яєчня). …
- Мюслі. …
- Цільнозерновий хліб. …
- Молочні продукти.
Dec 16, 2020
7 продуктів, які не можна їсти натщесерце
- Бутерброд Це один із найгірших варіантів, оскільки забезпечує організм великою кількістю жирів та калорій. …
- Йогурт Йогурт містить багато бактерій, тому вранці його краще не пити. …
- Свіжі овочі …
- Кава …
- Каша швидкого приготування.
- Часник …
- Плавлений сир
Що не можна їсти на сніданок
- Сухі пластівці Сухі сніданки часто містять у великій кількості вуглеводи та цукор, але зовсім не містять клітковини. …
- Протеїнові батончики.
- Знежирений йогурт.
- Стакан соку …
- Горнятко кави …
- Хліб з маслом …
- Вівсянка швидкого приготування.
- Відсутність сніданку
Nov 3, 2021