Крім того, чималу шкоду кишечнику та його мікрофлорі можуть завдати надто солоні та жирні продукти – сюди варто віднести весь фастфуд (якщо у вас вдома є фритюр і ви готуєте самостійно – це все ще фастфуд), соління, смажене м'ясо, зокрема червоне, та різні копченості.
9 продуктів, які руйнують наш шлунок
- Сорбіт та штучні підсолоджувачі
- Газовані напої
- Фруктові соки
- Кавові напої
- Червоне м'ясо
- Страви, приготовлені у фритюрі
- Знежирені продукти
- Боби та горіхи
- 7 продуктів, яких варто уникати, якщо у вас синдром подразненого кишечника.
- Молоко та молочні продукти.
- Глютен …
- Деякі види горіхів.
- Копченості.
- Продукти, що викликають газоутворення.
- Продукти з вмістом нерозчинної клітковини.
- Алкоголь
Рекомендується повністю відмовитись від наступних продуктів:
- копченості;
- консервовані страви;
- ковбасні вироби;
- свіжа здоба;
- соуси, маринади;
- жирні сорти м'яса, особливо свинина, баранина;
- бобові;
- кислі фрукти;