Фахівці вважають, що дорослій людині для підтримки чистоти достатньо приймати душ двічі на тиждень. Решта – особистий вибір кожного. До групи ризику входять люди, що за родом діяльності мають справу з небезпечними речовинами, тваринами, ґрунтом та рослинами, сирим м'ясом, забрудненими приміщеннями чи сміттям.
Дерматологи рекомендують митися двічі у день, вранці та ввечері, але мило, гель та інші засоби для чищення використовувати не більше одного раз на добу.
До того ж при частому прийомі душу та ванни збільшується ризик інфекцій. Гаряча вода пересушує шкіру, що сприяє виникненню мікротріщин, а мило та гель можуть знищити корисні бактерії. Якщо приймати душ, то недовго. Експерти радять митися не більше 10 хвилин, а ванну приймати не довше за 15 хвилин.