кава стимулює мозкову діяльність, зменшує втому та підвищує працездатність та фізичну активність. Цим бонусам ми також завдячуємо кофеїну. І знову ж таки такий вплив на організм винятково цінний на початку робочого дня. складу кавових зерен приписують антиоксидантну дію.
Не варто пити каву рано вранці, одразу після пробудження. Великої користі він не принесе. Уявіть, що відбувається з організмом, коли до нього вливають ранкову порцію кава. Рівень кортизолу і так на піку, а ви підкидаєте ще дров у багаття – набагато більше, ніж потрібно для зосередженості та бадьорості протягом дня.
Ваш організм навчиться краще засвоювати вітаміни Кофеїн «вбиває» вітамін В, знижує вміст в організмі заліза, калію, цинку, кальцію. А одна чашка в 150 мл гальмує засвоєння кальцію на три години. Більше того, кофеїн вимиває з організму кальцій і в результаті зловживання кава кістки стають крихкими.
Дивно, але пара чашок кава щодня знижує ризик виникнення проблем із серцево-судинною системою, цирозу печінки, цукрового діабету та навіть хвороби Альцгеймера. Результат є позитивним за умови систематичного та помірного вживання кава; Піднімає настрій.